なんとかしたい二重あご、効果的な対策は？

気が付くといつの間にかできてしまっている「二重あご」

ふだん、顔を正面から見た時には気づきにくいものですが、ふとした瞬間にできているのを知ってショックを受けることもありますね。

どんなにメイクで若々しさを演出しようとしても、二重あごでは、一気に老け感をアップさせてしまいます。

そんな二重あごをなんとか解消する方法はないのでしょうか。

調べてみました。

二重あごになるのはどうして？

ひと言に二重あごといっても、その原因はいろいろあるようです。

まずは、二重あごになる原因を確認しておきましょう。

脂肪

要するに、太ってしまったことで二重あごになってしまうケースですね。

急激な体重増加によって皮下脂肪がついてしまった場合、ダイエットやフェイスラインのマッサージで脂肪を落とす必要があります。

たるみ

急に太ったわけではないという場合、それはたるみによる二重あごかもしれません。

たるみとは、お肌や筋肉が衰えることによって、お肉が下向きに垂れ下がってしまう現象です。

あごの下にたるみがおこると、二重あごになってしまいます。

むくみ

血行やリンパの流れが悪くなると、むくみを引き起こします。

顔のむくみが長期的に繰り返される人は、二重あごになりやすいので注意が必要です。

姿勢

スマホを見る時間が長い人の場合、悪い姿勢を続けていないかチェックしてみましょう。

無理な姿勢で長時間スマホ画面を眺めている人は、首に余計な負担がかかりやすくなります。

そのため、むくみや血行不良を招きやすくなり、結果、二重あごになってしまうことがあります。

マッサージでできる二重あご対策

原因がチェックできたら、それに応じた方法で対策を行います。

特に、むくみやたるみが原因でできている二重あごには、マッサージがおすすめです。

二重あご対策として、表情筋をほぐすマッサージ方法を紹介します。

頬骨の下マッサージ

頬骨の下をさわると広めのくぼみが感じられると思います。

ここを刺激してマッサージします。

指の腹やこぶしの関節を使って、イタ気持ちいいくらいの強さでほぐしていきましょう。

フェイスラインマッサージ

唇の中央下のあごを人差し指と親指ではさみます。

唇の真下から耳の付け根まで、徐々に位置をずらしながらマッサージしてみてください。

次に耳の下から首、鎖骨に向かってやさしくなでるように刺激します。

リンパを流すようなイメージで行ってみてください。

生活習慣からできる二重あご対策

二重あごを解消するためには、生活習慣の見直しも必要かもしれません。

生活習慣で気を付けたい点を紹介しておきます。

笑う

二重あごの原因に、表情筋が衰えてしまうことがあります。

表情筋を鍛えるためのエクササイズやマッサージもおすすめですが、普段からできることとして「よく笑う」ことも対策の一つです。

体の左右バランス

身体がゆがんでいると二重あごになりやすくなります。

立っているときに片足に体重をかけた姿勢が多い人は、両足にまんべんなく体重がのるように心がけてみましょう。

ハンドバックや荷物を持つときも、いつも利き腕ばかり使っていると、体のバランスが偏ってしまいます。

常に、左右の腕や肩に交互に負担がかかるように工夫するのもおすすめです。

スマホを使っているときの姿勢

スマホを使っていると、どうしても首や顔が前に出てしまったりしますね。

これも二重あごにはよくないので、意識して直すようにしてみましょう。

スマホ画面を見るときは、なるべく顔を下向きしないで目を伏せて見るようにするのもよい方法です。

また、スマホを眺める時間を短くする工夫も必要かもしれませんね。

二重あごは対策次第で解消できます！

できてしまった二重あごでも、正しい方法で対策を行えば、解消することは可能です。

自分の二重あごがどんな原因のものなのか確認して、それにあった解決方法を試してみましょう。

二重あごをスッキリさせるだけでフェイスラインが整い、小顔になることができます。

同時に、リフトアップ効果のあるスキンケアアイテムを利用するのもおすすめです。