シミが気になり出したら即始めたい美白美容法５つ

30代になって気になり始める人が多いのが、シミです。

数ある肌トラブルの中でも、シミはやっかいなものの代表といってもよいでしょう。

シミは、いったんできてしまうと、取り除くのにはとても時間がかかります。

ですので、シミ対策としては予防を中心に行うことが大切です。

じゃあ、できてしまったシミはケアできないの？

と、思われるかもしれません。

もちろん、シミの種類によりますが、できてしまったシミでも薄くすることは可能です。

なによりも放置するとどんどんシミが濃くなっていくだけなので、できるだけ早く適切なケアを行いましょう。

今回は、シミが気になり始めたらすぐに始めたい美容法を紹介します。

シミができるメカニズム

最初に、原因とそのメカニズムについて確認しておきます。

シミができる主な原因は、メラニン色素です。

メラニン色素は紫外線などの外的刺激によって、肌の中に作られます。

一度できてしまったメラニン色素でも、健康的な肌であれば、28日の肌サイクルにのって、自然と排出されていきます。

ところが、肌サイクルが乱れてしまっている人の場合、これがスムーズに排出されなくなります。

そして、行き場のなくなったメラニン色素がお肌の中に残留してしまうと、シミになってしまうのです。

シミ対策の具体的な方法とは

このようにシミができるのは、メラニン色素の生成とターンオーバーの遅延によるものです。

そのため、シミを対策する方法としては、メラニンの生成を抑えるのと同時に、肌のターンオーバーを改善するという、２つのアプローチで行います。

スキンケア

シミ対策として、普段のスキンケアで大切なことは保湿です。

お肌が乾燥すると、肌サイクルが乱れる原因になります。

そのため、毎日のスキンケアで保湿成分がたっぷり含まれているアイテムを使いようにします。

また、美白成分が配合されているものや、シミに特化された化粧品を使うのもおすすめです。

食習慣

シミをケアするためには、食事の改善も必要かもしれません。

美白にいい栄養素として、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどがおすすめです。

ビタミンAやCは緑黄色野菜などに多く含まれます。

ビタミンEはナッツ類やかぼちゃが代表的な食品です。

生活習慣

食べ物だけでなく、生活習慣を改善することで肌サイクルを正常に近づけることができます。

睡眠不足になると、お肌のターンオーバーが乱れてしまうので、メラニンが蓄積されやすくなります。

また、メラニンは過剰なストレスによっても生成されることがあります。

ストレス発散法などを身につけて、ストレスをためないようにすることもシミ対策につながります。

紫外線対策

シミ予防に欠かせないのが紫外線対策です。

メラニンが生成されるのは、なんといっても紫外線による刺激が多いのです。

日ごろからこまめに日焼け止めクリームや帽子などで対策を行いましょう。

医薬品を利用する

シミに効果のある医薬品や医薬部外品もあります。

これらには、美白効果の高い成分がしっかり配合されているので、より高い効果が期待でします。

特に、ハイドロキノン配合のものを使用すると、できてしまったシミにも効果を発揮してくれます。

医薬部外品であれは、ネットや薬局で購入することもできますが、ハイドロキノンなどを高濃度で含むものは病院で処方してもらうのが安心です。

即効性を求めるならレーザー治療という方法も

できてしまったシミをできるだけ早く取り除きたいという場合、医療機関によるレーザー治療という方法もあります。

以前はかなり費用がかかるレーザー治療でしたが、最近はリーズナブルな価格でシミ取りができるところもあります。

また、施術自体は短時間ですむケースも多いので、気になる方は一度カウンセリングを受けてみるとよいでしょう。

早めの対策が肝心！シミケア

顔にシミができてしまうと、うんざりしてしまいますね。

最近はコンシーラーなどといったメイク用品も優秀ですので、一時的にシミを隠すことは可能です。

でも、やはりベースとなるお肌はきれいにしておきたいものです。

シミは、なにもしないでいるとどんどん濃くなってしまうことが多いもの。

だからこそ、「あれ、これはもしかして」と思ったらすぐ対策を行うようにしたいものです。

今回は、シミ対策としてできる美白美容法を紹介しました。

自分に合った方法で、根気よくケアしてみてくださいね。