肌荒れが治らない…正しい対策は？

お肌が荒れてガサガサになると、お化粧もきれいにのってくれません。

ひどいときには粉が吹いたようにファンデーションが浮いてしまい、どんなにメイクを重ねてもごまかせなくなったりしますね。

どんなにメイクテクニックを磨いても、ベースが肌荒れでは思い通りの美肌は演出できません。

そんな肌荒れが治らない、治ってもまたくり返し起こるという場合、何が原因なのでしょうか。

肌荒れ対策もあわせて紹介します。

そもそも肌荒れってどういう状態？

お肌がカサついていると「肌荒れしてるなー」と気分がブルーになりますね。

でも、そもそも「肌荒れ」とはどういう状態のことを指すのでしょうか。

実は肌荒れにも段階があり、放っておくとどんどん悪化してしまうこともあります。

最初は、お肌がカサカサ乾燥してキメが荒くなります。

お肌を触るとざらつきやごわつきを感じるはずです。

同時に、毛穴が目立つのも、よくある症状です。

さらに進行すると、皮脂バランスが乱れてしまい、ニキビが吹き出物に発展することもあります。

その他にも、皮膚が赤みを帯びたり、ピリピリするといった症状もあります。

「たかが肌荒れ」と思ってほうっておくと、皮膚炎を引き起こすこともあります。

このような状態はお肌が敏感になっているということですので、早めの対策が必要です。

肌荒れが起こる原因とは？

正しい対策を行うためには、原因を理解し、それにあった方法でケアすることが大切です。

肌荒れを引き起こす原因には、いくつかのことが考えられます。

一つずつ確認していきましょう。

ストレス

現代社会では、ストレスを感じずに生活することの方が困難だといえるでしょう。

だれでも多かれ少なかれストレスは感じているものですが、過度なストレスが蓄積されると肌荒れの原因となってしまいます。

これは、ストレスによりホルモンバランスや皮脂バランスが崩れてしまうためです。

乾燥

空気が乾燥する季節や、エアコンなどの影響でお肌が乾燥すると、肌荒れを起こしやすくなります。

紫外線を浴びたり、保湿ケアの不足でお肌が乾燥することもあります。

冷え

冷え性に悩む女性は多いですが、身体が冷えて血流が悪くなると肌荒れの原因になります。

これは、体内の血行が悪くなることで、健康なお肌を作るために必要な栄養素がお肌に届きにくくなってしまうためです。

冷えによって新陳代謝機能も低下してしまうので、角質トラブルを招きやすくなり、お肌がごわつく要因にもなります。

生活習慣の乱れ

健やかなお肌を維持するためには、規則的な生活と十分な休息がかかせません。

睡眠不足は、お肌のターンオーバーを遅らせてしまいます。

また、栄養が偏った食生活では、お肌に必要な栄養素が不足してしまうでしょう。

お酒やたばこ、糖分や油分の多い食べ物、刺激物は、胃腸を荒らしてしまいます。

これにより、肌が荒れてしまったりニキビができることもあります。

繰り返す肌荒れを改善したい！その対策方法とは

使っている化粧品が肌に合わない場合も肌荒れすることがあります。

化粧品の使用をいったんやめてみて、それで肌荒れが改善されるなら、その化粧品は肌になっていないと判断するのが賢明です。

肌荒れ対策として、2つのアプローチを紹介します。

くり返し肌荒れになってしまって、原因もよく分からないという人は、この2つの方法から試してみてください。

肌のバリア機能を高める

お肌にはもともと外的刺激に対する保護機能が備わっています。

化粧品に配合されている成分に「セラミド」という成分があります。

これは、お肌の細胞と細胞の間を埋める「細胞間脂質」を構成する成分の一つです。

このセラミドが、お肌の中でしっかり水分を保持していることで、外的ダメージに負けない強い肌を維持することができるのです。

つまり、お肌のバリア機能を高めるためには、お肌のうるおいをキープすることが大切ということです。

そのため、スキンケアの基本は保湿ケアだといわれるのですね。

肌のバリア機能を高めることは、要するに保湿ケアをしっかり行うということです。

肌荒れが改善しないという人は、セラミドなどの保湿成分配合のスキンケアアイテムを使ってお手入れしてみましょう。

新陳代謝を整える

お肌の生まれ変わりサイクルが遅れてしまうと、古い角質が肌表面に残ってしまうため、ざらついたお肌になってしまいます。

逆にお肌の新陳代謝が早過ぎると、生まれたばかりの未熟な肌細胞が表面にでてきてしまうので、ダメージに弱い肌になってしまいます。

健康的な肌サイクルは28日周期といわれていますが、遅すぎても早過ぎてもよくないのです。

肌サイクルを整えるためには、不規則な生活をしないことやバランスのよい食事が大切です。

肌荒れは生活習慣が乱れているサイン？

肌荒れは化粧品などのスキンケアアイテムが肌にあわなくて起こることもあります。

その場合は、そのアイテムの使用をやめれば、自然と肌荒れもおさまります。

厄介なのは、なんども繰り返して起こる肌荒れです。

治ってもまたすぐ肌が荒れてしまう、肌荒れが改善しないという場合は、かなりの確率で生活習慣に原因があります。

この機会に、普段の生活や食事を見直してみる必要があるでしょう。

ちょっとした心がけて、肌荒れは、驚くほど改善されるかもしれませんよ。